【懷孕抽筋鈣粉推薦】孕期補鈣|為產後哺乳打底|六甲村鈣粉、卵磷脂

常常看其他媽媽再問說,懷孕都吃什麼鈣?
於是讓我超想分享我選擇的鈣粉,起初我是吃PTT版上常推薦的威德檸檬酸鈣。

一開始吃覺得很棒,酸酸甜甜的好好吃,大概吃了半盒開始抗拒那個味道了,於是開始覺得吃鈣粉是一件很厭惡的事情..

後來孕中期有去上六甲村的媽媽教室,他們有發鈣粉、卵磷脂、葉酸的試吃包,吃了之後驚為天人~ 腫模那麼好吃(✪ω✪)
於是腦波很弱,當場買了12盒(9盒鈣粉、3盒卵磷脂)

● 六甲村鈣粉
每盒有30包,一天吃2包,睡前吃補鈣吸收更好~我已經忘記抽筋是什麼感覺了

每個都有獨立包裝,一包2克

粉質非常細,其實吃起來有點像糖粉,但是沒有這麼甜,還有點牛奶香氣。

我覺得跟威德比起來味道比較沒那麼重,所以吃久了也不會覺得噁心,只是有個缺點是,因為粉質太細、直接倒在嘴巴吃要憋氣,不然粉會跑去氣管XD"
但這是讓我目前吃最久的鈣了~

至於效果,我覺得滿好的,因為真的都不會抽筋,只是到後期開始有點快抽筋的感覺,就在早上加一包,睡前一樣吃兩包,總共三包讓寶寶頭好壯壯,醫生也說我的寶寶發展得很好~ 有吃營養品差很多!


● 六甲村卵磷脂
因為產後有餵母奶的計畫,所以在孕中期接近後期的時候,我開始補充卵磷脂,希望可以不要經歷塞奶之苦。

卵磷脂我一天吃大約1~2包,1包3克,成分中還有添加0.2克的鈣

包裝設計做的很貼心、很好拿

卵磷脂的粉質比較粗一點,奶味更重,有點像在吃奶粉的感覺,但味道真的還不錯~跟鈣粉相比我更喜歡吃它的卵磷脂。

到了孕後期要吃的營養品實在很多,而且大多不能混吃,為了讓營養品吸收更有效,

所以孕後期我通常是這樣吃:
早上吃早餐前吃一包鈣粉
早上吃早餐後吃一包卵磷脂
中午吃完午餐吃藻油
下午約3點吃綜合維他命+鐵
下午吃晚餐前吃一包卵磷脂
睡前吃2包鈣粉

至於購買,我後來發現在媽媽教室買的跟網路通路上差不多,但媽媽教室要一次買到很多才有優惠、還有六甲村官網真的比較貴!!
如果能重買,我絕對會在網路平台通路買!!!(╬゚д゚)
(因為在媽媽教室訂的鈣粉,家裡囤了一堆又沒比較便宜(´c_`))

【購買通路比較】
網路通路:卵磷脂鈣粉 $270元/盒
六甲村官網:卵磷脂、鈣粉 $320元/盒
六甲村媽媽教室:印象中270~280元 (一次要買多盒才有優惠到270元)

孕婦吃的營養品真的很多,還好我選粉狀的鈣跟卵磷脂,沒有吃藥般的感受,吃起來像在吃飯後甜點一樣,推薦給大家喔!

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