【該不該打AZ疫苗?】施打後的反應與分享

AZ疫苗施打日期:6/2(三)

我不是護理師,但因為是在醫療單位的行政內勤,所以有列為1~3類的施打對象,
打疫苗要去各大醫院或衛生所網路申請,衛生所目前名額比較少、醫院比較多,
我是在醫院施打的,想來分享一下打完之後的感覺。

打疫苗當天建議提早10分鐘到,準備好健保卡跟身分證
還有在職證明(目前要)或護師執照,之後如果疫苗足夠應該是不用。

每一間醫院的流程應該不太一樣,我去的那間在三重,
因為流程很緊湊沒拍什麼圖片,可以參考看看並有心理準備就好。

施打流程參考

→進入醫院前會先量體溫、消毒,插健保卡核對身分
→抽號碼單
→被引導至施打疫苗的排隊區附近
→寫資料
→按照號碼排好隊
→依序進入掛號並付100元(公費疫苗)
→繼續排隊等候施打
→醫師評估問診(目前我在哺乳中醫生說可以施打,有疑問可以趕快問醫生)
→到隔壁間施打疫苗
→打完後壓著不能揉,在外面休息區等候
→打完第一劑後,接種紀錄卡有寫什麼時候要去接種第二劑

※原則上要等候30分鐘,但因為當天施打對象近千人,
避免群聚我們還是先離開,而且記得回家後衣服換掉沖澡消毒。

接下來想分享我與同事施打後的反應

施打完後當天下午我開始覺得肌肉痠痛,並且體溫感覺慢慢在上升,
於是我先吃普拿疼止痛藥跟退燒藥,晚上約略7~8點開始覺得肌肉痠痛,
不只是施打處,肩膀也很酸,而且覺得很疲勞,
原以為9點過後就恢復正常,但隔天中午開始又不舒服,
所以自己的身體還是要持續觀察,藥備著,新冠肺炎的病毒很狡猾!

像我另外兩位同事就是發燒,其中一位發燒了30幾個小時,
但依照衛教單上寫的這些都是很正常的現象,
可以看一下這張圖,原則上48小時內都可以緩解

護理師同事有分享這些方法減輕施打後的不舒服:

多喝水(喝3000cc)
預防性吃藥

施打處貼退熱貼或貼布
但每個人體質不同,反應有大有小。

目前是施打的第二天還是感覺肌肉痠痛,施打的部位腫脹且有點癢,但已經不會忽冷忽熱了。

分享我的經驗給大家參考,希望人人可以接種、打敗新冠肺炎!

【親子共讀秘訣】分享孩子愛上讀書的心得!

茹茹現在6個多月,前兩天我看到她自己拿起書來翻翻翻,
這讓媽媽我見獵心喜,孩子喜歡書這件事,真的非常讓人開心!
自己的堅持終於有看見好的結果。

親子共讀有很多好處,隨便一搜大約就是『培養親子關係、增加語言能力、寫作發展、大腦認知、培養專注力…等等』

但真的要實施又覺得好累、好難~
我講得天花亂墜,孩子真的聽得懂嗎?
下了班很累,每天一堆事情要做,哪有時間陪讀?

….這些也是老公常跟我提出的問題

「孩子是聽不懂,但她感覺的到妳的心情、妳的語氣、妳的陪伴」

在茹茹2~3個月時,我買了簡單的圖案字卡與幾本觸覺書,
每天抽出一些時間,或唸到她不想聽就休息,
這一段時間全心全意地投入在讀書上,
手機收起來千萬不要碰

簡單的圖卡怎麼唸半個小時?其實真的可以!

從妳的角度去分享這個圖案帶給你的感受,例如一朵紅色的花,
1.發問:我會說茹茹妳看這是什麼?
2.解釋:這是一朵花
3.形容:這是一朵紅色的小花(顏色或氣味)
4.延伸:
(在哪找到)小花可以在哪裡看到?可以在花圃裡看到喔!
(可以做什麼)小花可以送給人家、可以聞聞香氣

照這些內容講一頁大概要花上5~10分鐘的時間,
老公就問說,講這麼多茹茹聽不懂,幹嘛這麼認真?

因為孩子可以從中學習到這些詞彙、發音等等,她學的比你想像的多!

茹茹還小時,無法用語言跟我們互動,
講起書來很像在自己跟自己聊天、自問自答,
但其實茹茹很享受被家長抱在懷中聽故事的時間,
有時候我也會在她的正面、面對面講故事,
加上一些誇張的臉部表情,看她邊聽邊呵呵笑!

共讀了2~3個月,我發現她會自己去拿書,看到書也會笑!

因為家長不會強迫孩子玩玩具,她能自由探索因此很喜歡!
我也不會強迫茹茹一定要看多久的書,
只要她累了就停止,很無聊就拿起來看,
現在看到書跟看到玩具一樣開心,

最神奇的是,她特別愛我常常讀給她聽的書!

我很喜歡念海洋世界這本書給她聽,
色彩豐富、有觸覺矽膠,可以做摸摸互動,
念得越久,她越喜歡這本書!

媽媽也可以挑可以互動的觸覺書或布書,
可以咬的、有聲音的都是很棒的選擇,
因為這是他們探索的方式,
我也盡量不會阻止她想探索的方式,
想怎麼探索就怎麼探索(咬、摔、敲等等)
只要不危險、要消毒就好。

最後想跟媽媽分享,不用硬是要看多久、也不用一定要學會什麼,就當作這段時間是妳與她的聊天時間,舒服自在的享受親密共讀時光!

【韓國KIMIO女錶】氣質百搭美錶|絕美立體雕花、貝殼紋路|閨蜜對錶

這支手錶是妹妹送我的,打開真的是超驚豔!
看到的瞬間就像上面那兩朵花一樣~心花怒放!好喜歡啊!

這支錶最大的特色是立體雕花+貝殼紋路
立體雕花好仙~

玫瑰金錶帶好搭、氣質感整個UP!

覺得很多小細節都非常用心,錶背面也有貼膠模

扣錶帶很彈性,是有卡榫可以調整,缺點是卡準有點難撬開,我是用小剪刀把它扳開。

每支錶的貝殼紋路不一樣,都是獨一無二的!

而且很百搭,怎麼配都好看又有氣質~
因為太美了真的有點捨不得戴..真是很值得分享~
喜歡的水水們可以去官網看看~

KIMIO手錶品牌官網點我

【婚紗分享】台北法國巴黎婚紗拍攝心得|婚紗照風格|攝影成品分享

看到朋友拍的婚紗照,就想分享一下1年前的婚紗照(,,・ω・,,)
我是在婚紗展上訂的,老實說一開始我超級後悔!!!!
因為在GOOGLE評論上看到那間婚紗公司的負評滿滿,
很緊張又很焦慮,但無法退費,只好硬著頭皮拍下去!!!
婚紗展選購千萬要三思!!!
去店家看一下她們的禮服是不是妳喜歡的再決定!!

我記得拍起來總共5套,4套禮服+1套便服挑20張+訂結5套禮服共三萬多元,還有一些婚禮可擺出來的小卡相框,CP值應該算還不錯,來看看成品~~(ゝ∀・)

這是棚拍的造型,有一種優雅公主的感覺,配上乾燥花同色系真的很美~

這是在北海岸拍的,紅色酷酷的風格在加上大自然的岩石,給人一種屏息的氣勢!(〃∀〃)
但..造型師有點不OK,離得遠遠的躲太陽,有時候都是攝影助理在幫忙我整理頭髮..

這是比較清新唯美的風格,逆光真的是婚紗必拍!!!
當天天氣很熱,從早拍到晚,拍這張的時候其實已汗流浹背,
但都沒聽見攝影師們一聲抱怨,真的很敬業!

情侶便服風格,穿便服在角落拍有一種甜蜜感,這樣看著看著好像回到了婚前約會的感覺(*´∀`)~♥

最後這一組是在新北淡水的沙崙海灘拍攝的,當天其實看到不少組新娘也在這邊拍,可見是個拍婚紗的夯地!

那天天氣很好晴空萬里,也看見美美的夕陽,一整天下來拍攝不少組照片真的滿累的,但也是一種很特別的經驗,還好攝影師跟禮服秘書都滿給力又很專業,也很好溝通~

倒是造型師比較不推,一開始給我眉毛畫的像兩片海苔,跟她反應第一次還跟我說感覺還好,反應第三次才幫我修改眉型,那個海苔眉毛真的差點害我流淚,因為我為婚紗照做了很多功課、還做化妝的風格圖片(結果造型師都沒看T^T)

禮服的部分我實在太愛白色,青一色感覺都白色的XD
建議新娘子可以選不同顏色、拍起來才有很多種感覺~

台北法國巴黎婚紗攝影 官網
地址:
台北市中山區中山北路二段116號
電話:02 2560 1361

【懷孕抽筋鈣粉推薦】孕期補鈣|為產後哺乳打底|六甲村鈣粉、卵磷脂

常常看其他媽媽再問說,懷孕都吃什麼鈣?
於是讓我超想分享我選擇的鈣粉,起初我是吃PTT版上常推薦的威德檸檬酸鈣。

一開始吃覺得很棒,酸酸甜甜的好好吃,大概吃了半盒開始抗拒那個味道了,於是開始覺得吃鈣粉是一件很厭惡的事情..

後來孕中期有去上六甲村的媽媽教室,他們有發鈣粉、卵磷脂、葉酸的試吃包,吃了之後驚為天人~ 腫模那麼好吃(✪ω✪)
於是腦波很弱,當場買了12盒(9盒鈣粉、3盒卵磷脂)

● 六甲村鈣粉
每盒有30包,一天吃2包,睡前吃補鈣吸收更好~我已經忘記抽筋是什麼感覺了

每個都有獨立包裝,一包2克

粉質非常細,其實吃起來有點像糖粉,但是沒有這麼甜,還有點牛奶香氣。

我覺得跟威德比起來味道比較沒那麼重,所以吃久了也不會覺得噁心,只是有個缺點是,因為粉質太細、直接倒在嘴巴吃要憋氣,不然粉會跑去氣管XD"
但這是讓我目前吃最久的鈣了~

至於效果,我覺得滿好的,因為真的都不會抽筋,只是到後期開始有點快抽筋的感覺,就在早上加一包,睡前一樣吃兩包,總共三包讓寶寶頭好壯壯,醫生也說我的寶寶發展得很好~ 有吃營養品差很多!


● 六甲村卵磷脂
因為產後有餵母奶的計畫,所以在孕中期接近後期的時候,我開始補充卵磷脂,希望可以不要經歷塞奶之苦。

卵磷脂我一天吃大約1~2包,1包3克,成分中還有添加0.2克的鈣

包裝設計做的很貼心、很好拿

卵磷脂的粉質比較粗一點,奶味更重,有點像在吃奶粉的感覺,但味道真的還不錯~跟鈣粉相比我更喜歡吃它的卵磷脂。

到了孕後期要吃的營養品實在很多,而且大多不能混吃,為了讓營養品吸收更有效,

所以孕後期我通常是這樣吃:
早上吃早餐前吃一包鈣粉
早上吃早餐後吃一包卵磷脂
中午吃完午餐吃藻油
下午約3點吃綜合維他命+鐵
下午吃晚餐前吃一包卵磷脂
睡前吃2包鈣粉

至於購買,我後來發現在媽媽教室買的跟網路通路上差不多,但媽媽教室要一次買到很多才有優惠、還有六甲村官網真的比較貴!!
如果能重買,我絕對會在網路平台通路買!!!(╬゚д゚)
(因為在媽媽教室訂的鈣粉,家裡囤了一堆又沒比較便宜(´c_`))

【購買通路比較】
網路通路:卵磷脂鈣粉 $270元/盒
六甲村官網:卵磷脂、鈣粉 $320元/盒
六甲村媽媽教室:印象中270~280元 (一次要買多盒才有優惠到270元)

孕婦吃的營養品真的很多,還好我選粉狀的鈣跟卵磷脂,沒有吃藥般的感受,吃起來像在吃飯後甜點一樣,推薦給大家喔!

【育兒用品準備清單】從待產包到產後回家 育兒用品清單一次搞定!2021更新

不知不覺已經到了孕中期,差不多該著手準備產後用品了~
但是..要準備那些東西呢? 我很擔心買了用不到就浪費,所以有些可以有需求再購買,以下是我準備的產後用品,提供給媽媽們參考喔!(灰色字體是我沒有準備的,但若媽咪認為有需要也可以備)
※更新—產品名稱後面有加上各大媽寶網常推薦的品牌跟連結,可以快速找到商品


項目物品
隨身物品○ 媽媽手冊
○ 夫妻雙證件
○ 戶口名簿
○ 印章
○ 生育獎勵申請表
○ 銀行存簿
○ 錢或提款卡
○ 筆
○ 手機、充電器
住院用品○ 產墊2包(六甲村)
○ 褲型衛生棉2包(蘇菲蕾妮亞)
○ 夜用衛生棉1包
○ 免洗內褲5件(六甲村清秀佳人)
○ 口罩5個(藥局購買)
○ 生理沖洗器1個
○ 溢乳墊1包(六甲村貝親)
○ 媽媽保暖用品 (帽子1個、襪子3雙、外套1件)
○ 毛巾或浴巾1條
○ 小立鏡
○ 坐浴盆(萊潔)
○ 羊脂膏(美樂貝親)
○ 哺乳內衣2件(媽媽餵)
束腹帶1條(剖腹產用)
出院用品○ 寶寶包巾1條(媽媽餵蝶型包巾小獅王包巾)
○ 寶寶背巾1條(Beco雙子星背巾媽媽餵)
○ 寶寶衣服(紗布衣1件/冬天+兔裝1件)
○ 媽媽出院服1套
○ 寶寶手套1個、襪子1個、帽子1個

※產後住院大約只有3天~5天(自然產3天、剖腹產5天),醫院附設藥局也都能購買這些用品,所以其實不用準備太多東西,大概就是一個1個隨身小包+1個大背包即可,準備好之後可以放在明顯的位置,準備生產順手帶出門~

※待產包有些醫院會提供所以媽媽可以先問醫院提供哪些東西,醫院通常會有提供寶寶用品與媽媽衣服跟盥洗用具。

※初期母乳還沒有很多,所以護理師建議我們用手擠奶的方式排出、或親餵母乳,這樣奶量也會UPUP喔!


項目物品
入院用品○ 月子中心簽約書
*跟醫院入院隨身用品一樣的配備
住院用品○ 寬口奶瓶4支(小獅王貝親)
○ 香草奶嘴1個(PHILIPS)
○ 寬口母乳儲存瓶2個(貝親)
○ 母乳儲乳袋2包母乳儲存袋(媽咪小站貝親)
○ 集乳瓶1支(貝親小花)
○ 免洗內褲20件~30件(六甲村清秀佳人)
○ 溢乳墊1~2盒(六甲村貝親)
○ 卵磷脂1~2盒(活力媽媽)
○ 奶粉1罐
哺乳內衣3~5件(媽媽餵)
羊脂膏(美樂貝親)
出院用品○ 媽媽出院服1套
*跟醫院出院用品一樣的配備(寶寶包巾/衣服/帽子/手套)

※大部分都有準備寶寶的備品與媽媽的基本用品(盥洗用具、衣服),媽媽一樣可以先詢問月中,月子中心通常能租借擠乳器,媽媽們可以先借用看看是否適合自己,再來購買。

※為了讓寶寶回家習慣我準備的奶瓶跟奶嘴,所以我們是用自備的給機構使用。

※月子中心通常會準備寶寶的耗材、衣物,但不準備奶粉,奶粉建議可以申請試喝罐備用喔!


寶寶"吃"的部分準備用品(媽媽常推薦的熱門品牌)
全親餵母奶的媽咪○ 哺乳內衣(媽媽餵)
○ 哺乳衣(媽媽餵)
○ 月亮枕(六甲村媽媽餵)
○ 溢乳墊(六甲村貝親)
○ 哺乳巾(六甲村媽媽餵背巾)
○ 集乳瓶1支(貝親小花)
○ 卵磷脂(活力媽媽)
○ 母乳儲存袋(媽咪小站貝親)
○ 羊脂膏(美樂貝親)
瓶餵母奶的媽咪○ 雙邊吸乳器(AVENT 電動吸乳器貝瑞克9美樂優合)
○ 寬口奶瓶(小獅王貝親)
○ 奶瓶刷(小獅王)
○ 清潔劑(nacnac)
○ 消毒鍋(Combi)
○ 母乳儲存袋(媽咪小站貝親)
○ 溢乳墊(六甲村貝親)
○ 安撫奶嘴(PHILIPS小獅王)
○ 溫奶器(藍色企鵝奇哥nacnac)
○ 卵磷脂(活力媽媽)
○ 獨立冷凍櫃
○ 保冰袋
配方奶的媽咪○ 奶粉(請索取試用包,寶寶適合最重要)
○ 寬口奶瓶(小獅王貝親)
○ 奶瓶刷與清潔劑(小獅王)
○ 安撫奶嘴(PHILIPS小獅王)
○ 消毒鍋(Combi)
○ 奶粉分裝盒(小獅王分裝袋)
○ 熱水器

※如果媽咪在月子中心把奶量衝上來,回家之後決定親餵或瓶餵母奶,就可以考慮購買相關產品,例如消毒鍋或擠奶器,建議母乳相關用品可以在做完月子中心、或做月子中心期間在購入就好囉!

寶寶"住"的部分準備用品(媽媽常推薦的熱門品牌)
寢具○ 嬰兒床(Child Mind 童心)
○ 床墊(媽媽餵)
○ 床單
○ 寶寶肚圍(小獅王)
○ 棉被
○ 枕頭(媽媽餵/寶寶4個月前不需要枕頭喔)
活動空間○ 尿布台
○ 尿布NB尺寸1小包
○ 尿布S尺寸1箱
○ 尿布墊
○ 濕紙巾1箱(貝恩)
○ 嬰兒棉花棒
○ 耳溫槍或額溫槍
衣服○ 紗布衣3~5件(UNIQLO)
○ 前開扣包屁衣3~5件(UNIQLO)
○ 兔裝3~5件(UNIQLO)
○ 寶寶手套2雙(UNIQLO)
○ 蝴蝶包巾2件(蝶型包巾)
沐浴用品○ 澡盆(月亮澡盆瑞典折疊浴盆)
○ 嬰兒專用洗髮精(貝恩慕之恬廊)
○ 嬰兒專用沐浴乳(貝恩慕之恬廊)
○ 嬰兒專用指甲剪(貝親)
○ 浴巾2條(棉之境)
○ 護膚膏(慕之恬廊)
○ 按摩膏、脹氣膏(慕之恬廊)
○ 紗布巾15~20條(棉之境babycity)
○ 洗衣精(nacnac)
外出用品○ 媽媽包
○ 寶寶推車
○ 寶寶背巾1條(Beco雙子星背巾媽媽餵)
○ 汽車安全座椅

終於把育兒清單都整理好了(ノ>ω<)ノ
以上是大致上要準備的物品,如果連結有失效或錯誤請告知我更新~
整理清單很辛苦,可以轉發連結但請勿複製文章到個版喔~!
希望有幫助到媽媽們!

台北市停車費忘記繳過期怎辦? 免跑停車場補繳啦!

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某一天突然從外套口袋掉出已過期的繳費單,

過期繳費單超商也不能繳、ibon點一點也沒有辦法繳,

查詢一下資料一開始都查到要去各縣市公有停車場 或 停車管理工程處服務臺去繳,

不然就是要等他補寄單子過來,但沒有住在戶籍地的話實在挺不方便的( 怕收到信的時候又過期 )

但工作很忙一直沒時間或忘記繳 (´c_`)

於是某天上班的時候查查查~

發現台北市停車管理工程處網站可以繳過期停車單耶!!


臺北市停車管理工程處>> http://parkingfee.pma.gov.tw/

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只要輸入車號就會出現未繳記錄,就能夠列印補繳了~~(*´▽`*)

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一直逾期未繳可能會被罰 『撒霸摳』大家要記得繳捏!(。◕∀◕。)