【母乳餵養】親餵怎麼餵都會痛? 試試看調整寶寶含乳姿勢

一開始親餵姿勢也正確,護士看過也說沒問題,但無論如何就是吸了就痛!!!
以至於放棄親餵改瓶餵,但是…
受不了頻繁擠奶無法好好睡的我,決定再次挑戰親餵!
看了很多影片、爬了文章之後,終於找到方法好好親餵,學會親餵後寶寶餓了可以直接享用,
省下好幾個小時可以好好睡覺!

練習時機點

要在寶寶有點餓但沒這麼餓的時候

(例如寶寶3個小時才喝奶,約略2.5小時就可以開始練習)

練習含乳步驟

1.寶寶的肚子微貼自己的肚子,寶寶的臉跟身體呈一直線
2.用自己的乳頭引誘寶寶張大嘴吧
3.張大嘴吧後媽媽把自己的乳房塞進去要讓寶寶含住大部分的乳暈
4.寶寶吸吮只要會痛就壓住寶寶的下巴把乳頭移出來,重新調整後放進去
5.直到寶寶吸吮不會痛就成功,有時候姿勢跑掉在調整就好

練習幾次後,發現寶寶含乳越來越不痛,到後面完全不會痛,也就成功銜接親餵了!


其他親餵的小狀況

常常奶速太快喝到嗆到
可以用手指壓一下乳頭或躺餵比較不會這麼快

餵奶姿勢不順
新生兒脖子發展還沒完全,有些姿勢練習含乳很卡,可以試試看不同姿勢,看寶寶喜歡哪一種,可以看這篇→【7種餵奶姿勢】找到你與寶寶最契合的餵奶方法

乳頭混淆
有瓶餵過的寶寶,體驗到瓶餵的輕鬆,而可能不想親餵,造成俗稱的乳頭混淆,可以減少瓶餵次數,加強親餵次數,需在寶寶沒有很餓的時候親餵,一開始讓他享用甜點般,慢慢增加親餵次數跟時間,相信自己一定能成功!

寶寶喝奶一直睡著
我一開始也有遇到這樣的問題,怎麼叫都叫不醒,讓人覺得很無力,若減少寶寶的衣物、頻頻叫她,還是一直睡著,這樣必須頻繁哺餵,少量多次進食,而且一定要觀察尿布量,真的不足就必須用小杯子餵或湯匙餵。

寶寶邊喝邊哭扯乳頭:
這個狀況我也有遇到,通常是發生在猛漲期的時候,這時寶寶容易肚子餓,一直餓又一直想睡覺產生煩躁不安,奶速又慢的時候就很容易邊喝邊哭扯乳頭,這也另媽媽感到焦慮無助,我會搓搓寶寶的背部讓她可以感到些許平靜,一樣觀察尿布量,這會慢慢過去的。

不知道寶寶有沒有吃飽:
有親餵的媽媽一定都有這個疑惑,怎麼判斷寶寶有沒有吃飽? 寶寶如有正確進食,在吸的時候會看起來比較平靜,胸部會變軟,觀察尿布量很重要!一天至少要有6~8片以上有點重量的尿布,約2~3片尿布疊起來的重量。

奶陣會痛、而且會覺得噁心:
有些人會覺得奶陣來酥酥麻麻的,有些人會覺得痛,那種痛是寶寶吸一開始不會、後面開始感覺到乳房深處傳出來的電擊痛感,我一開始也會覺得電擊痛,餵到現在6個半月其實已經好很多,至少不會痛到無法忍受,而且知道痛的時候就是奶陣來了,我覺得多補充水分有用,若寶寶一直吸乾乳汁,媽媽水分不足,就特別疼痛。

塞奶:
塞奶真是哺乳最懼怕的事情,在剛開始哺乳最容易遇到,一開始乳房還不會調整乳汁的量,常常脹奶脹到塞奶,把寶寶的下巴對準硬塊吸吮乳頭,以不會痛的力道,輕輕點壓硬塊,需要至少哺餵2~3次才能完全排出,如果觀察乳頭上有小白點需要排除可以試試這個方法(點我)


乳房問題真的很多,我只分享我遇過的並且已解決的,也彙整這些資料,
希望能幫助其他想親餵的媽咪,學會親餵真的讓母乳哺育輕鬆很多,
假如妳有其他哺乳問題,也非常建議可以找國際泌乳顧問 可以幫助媽媽更順利哺乳。
我在哺乳期間也看了很多SUNNY老師的影片,覺得非常有幫助,媽媽們也可以參考看看~

  • 資料來源:www.healthline.com/health/breastfeeding/breastfeeding-problems#baby-preference

【7種餵奶姿勢】找到你與寶寶最契合的餵奶方法

我記得一開始在餵奶的時候,姿勢怎麼調整都不對,
護士說抱姿寶寶比較好喝奶,但我卻覺得寶寶的脖子沒有力,
他自己想調整喝奶時使不上力,反而喝到一直哭,

試了很多種親餵姿勢,最後我選擇側躺餵才順利喝到母奶,
一開始餵不順手可以多調整不同的姿勢看看,
或許可以找到你與寶貝最契合的姿勢!

搖籃式

最傳統的母乳喂養或胸餵姿勢
在搖籃式中,用最靠近哺乳的乳房的手臂托住寶寶的身體。例如:寶寶在妳的左乳房上哺乳,妳就用左臂托住他們的身體。用妳的左手前臂輕輕地抱住他們的背部,讓寶寶趴在妳身邊,寶寶的頭轉向你的胸部。

交叉搖籃

這種抱法是搖籃抱法的一種進階版,用與哺乳的乳房相反的手臂,抱住寶寶的用最靠近乳房的手臂握住並支撐乳房。
簡單來說:左邊餵奶,用右手抱住,左手可以輔助調整乳房或協助支撐,以至於變成交叉狀。

橄欖球式

很適合剖腹產後餵奶,可以減輕寶寶的重量,且比較不會壓到傷口,有時候下方塞奶也適合用這種方式排出來
將寶寶放在身體的一側,用手臂支撐他們的背部,手指輕輕地支撐他們的脖子。當您含住乳房時,您可以用另一隻手托住乳房。
例如左邊含乳,用左手托住寶寶後腦杓,手臂拖住身體,雙腳夾在腋下,可以在手臂下放個哺乳枕會輕鬆很多。

側躺餵

可以邊餵邊休息,尤其是半夜餵奶,寶寶肚子餓可以直接躺著喝,媽媽也能休息,但建議還是需要觀察寶寶餵奶狀況,新生兒親餵還是會有些有吐奶的狀況。
側身躺下,讓寶寶側臥,寶寶肚子對著媽媽的肚子。當寶寶含乳時,乳頭對著寶寶的人中,讓寶寶自主含乳

生物哺餵法

這個姿勢利用寶寶的本能來餵養,媽媽躺在沙發或枕頭上,寶寶放在胸部下方,讓寶寶自己爬到乳房上並嘗試含住或輕輕幫助他們找到乳房。

直立式

這個姿勢最適合有一定頭部和頸部控制能力的大一點的嬰兒,很適合容易吐奶、胃食道逆流的嬰兒、或是奶陣流速趕不上喝奶速度的寶寶,這樣餵可以讓流速更快。
讓寶寶坐在你的腿上,輕輕地支撐寶寶的背部和頸部以及您的乳房。

懸吊餵食

這個姿勢是塞奶救星,透過重力讓乳汁自然引出,把寶寶放於床上平躺,媽媽則微側身、手臂撐住,讓乳房自然懸空垂下餵食。


我記得一開始塞奶,因為寶寶橄欖球式含不好,我直接把她側躺餵倒過來,就順利吸出來了!
親餵沒有限定一定要什麼姿勢,這些資訊只是輔助媽媽而已,
只要媽媽跟寶寶都喜歡的姿勢就是最好的姿勢!

【孕哺兒】讓擠奶變得更順暢、奶量爆炸多

最近一直有個煩惱,就是茹茹進入副食品期,前陣子厭奶讓我的奶量迅速驟降,
又剛好遇到6個月猛漲期,感覺茹茹好像吃不飽(╥﹏╥)

覺得最辛苦的是..工作壓力大,讓我擠奶的時間越來越久,
從5分鐘→7分鐘→10分鐘,現在居然要15分鐘才擠完,我用雙邊吸乳器,
擠出來的量跟之前一樣,但感覺變難擠了: (

於是訂了孕哺兒卵磷脂跟哺多多媽媽茶試試

我從孕期到生完茹茹都一直有再吃卵磷脂,這也讓我餵母奶的路非常順利,
記得擠出來的初乳被護士誇很好擠,
而且還說『媽媽你吃了什麼,初乳怎麼那麼黃、很有營養耶!』

但自從育兒越來越忙~吃完了我也就停掉了XD
現在買了網路上評價很好的哺乳卵磷脂
之前也有吃過試吃包,覺得味道很喜歡,來看Ruma的心得分享σ`∀´)σ

孕哺兒-卵磷脂燕窩多機能細末 官網售價$1500元

一盒裡面有60包,吃起來是草莓牛奶的口味

粉質非常非常細,吃的時候要憋氣一下!
不然會像我妹妹拿去偷吃還嗆到

我是很懶的媽媽 所以有時候會把卵磷脂加在我愛喝的飲料裡

加在鮮奶茶裡面就是草莓奶茶
味道真的跟超商賣的草莓奶茶一模一樣

直接吃也可以,加一口水一起配,莓果味超香~(๑´ㅂ`๑)

因為阿茹不太愛吃蛋,所以我會加半包進去她的副食品,幫她補充營養~

但這要小心不能亂加,因為卵磷脂是草莓牛奶口味,怕混味寶寶會不喜歡,所以可以加一點點進去之後,媽媽先試試看味道可以,再給寶寶吃~

或是加進去相似氣味的粥或泥裏面,例如水果泥、水果粥,寶寶也會很買單!整碗吃光光~

吃了2個禮拜之後,某天擠完奶看一下時間居然減少到7分鐘,真開心!
但我覺得另外一個大功臣是這個媽媽茶↓ ↓ ↓

孕哺兒-哺多多媽媽茶 官網售價$380元

我第一次吃試吃包的時候很白癡,整包給它倒進去嘴巴裡,
濃濃的中藥味撲鼻而上,我以為跟卵磷脂一樣的吃法..好蠢喔XD

媽媽茶要泡在水裡一起喝,我是用冷水攪拌很快就化開,
聞起來有點中藥味,喝下去的第一口顛覆我的想像

原來比起想像中還要沒有中藥味耶~
甚至有點像冬瓜茶,很像喝微糖飲料的感覺

隔天奶量大爆炸! 真的超給力耶~

通常我禮拜一上班擠奶時,量都會比較少約略160,但這次直接來到200多,而且擠不到10分鐘就乾淨了

怕奶量衝太快,覺得太多我就會稍微停一下,覺得不夠就會再喝,

看體質每個人的發奶食物都不同,以前我也不是很相信發奶茶真的發奶,
想增加奶量的不二法門就是多餵,多餵可以增加沒錯,但適當的補品可以增加得更快~

至於吃卵磷脂有些媽媽也說會發奶,對我來說好像還好,只是可以擠得比較快是真的~
也可以補充自己的營養,增加母奶的品質、讓寶寶頭好壯壯!

我很慶幸自己有餵母奶,到現在茹茹六個多月還沒有生病過,身體發展也很標準,甚至親子關係很親密,雖然一開始很辛苦,而且到現在睡過夜還會破功…

但這一切都非常值得,媽媽我心甘情願的餵下去~直到妳長大不喝的那天!

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【親子共讀秘訣】分享孩子愛上讀書的心得!

茹茹現在6個多月,前兩天我看到她自己拿起書來翻翻翻,
這讓媽媽我見獵心喜,孩子喜歡書這件事,真的非常讓人開心!
自己的堅持終於有看見好的結果。

親子共讀有很多好處,隨便一搜大約就是『培養親子關係、增加語言能力、寫作發展、大腦認知、培養專注力…等等』

但真的要實施又覺得好累、好難~
我講得天花亂墜,孩子真的聽得懂嗎?
下了班很累,每天一堆事情要做,哪有時間陪讀?

….這些也是老公常跟我提出的問題

「孩子是聽不懂,但她感覺的到妳的心情、妳的語氣、妳的陪伴」

在茹茹2~3個月時,我買了簡單的圖案字卡與幾本觸覺書,
每天抽出一些時間,或唸到她不想聽就休息,
這一段時間全心全意地投入在讀書上,
手機收起來千萬不要碰

簡單的圖卡怎麼唸半個小時?其實真的可以!

從妳的角度去分享這個圖案帶給你的感受,例如一朵紅色的花,
1.發問:我會說茹茹妳看這是什麼?
2.解釋:這是一朵花
3.形容:這是一朵紅色的小花(顏色或氣味)
4.延伸:
(在哪找到)小花可以在哪裡看到?可以在花圃裡看到喔!
(可以做什麼)小花可以送給人家、可以聞聞香氣

照這些內容講一頁大概要花上5~10分鐘的時間,
老公就問說,講這麼多茹茹聽不懂,幹嘛這麼認真?

因為孩子可以從中學習到這些詞彙、發音等等,她學的比你想像的多!

茹茹還小時,無法用語言跟我們互動,
講起書來很像在自己跟自己聊天、自問自答,
但其實茹茹很享受被家長抱在懷中聽故事的時間,
有時候我也會在她的正面、面對面講故事,
加上一些誇張的臉部表情,看她邊聽邊呵呵笑!

共讀了2~3個月,我發現她會自己去拿書,看到書也會笑!

因為家長不會強迫孩子玩玩具,她能自由探索因此很喜歡!
我也不會強迫茹茹一定要看多久的書,
只要她累了就停止,很無聊就拿起來看,
現在看到書跟看到玩具一樣開心,

最神奇的是,她特別愛我常常讀給她聽的書!

我很喜歡念海洋世界這本書給她聽,
色彩豐富、有觸覺矽膠,可以做摸摸互動,
念得越久,她越喜歡這本書!

媽媽也可以挑可以互動的觸覺書或布書,
可以咬的、有聲音的都是很棒的選擇,
因為這是他們探索的方式,
我也盡量不會阻止她想探索的方式,
想怎麼探索就怎麼探索(咬、摔、敲等等)
只要不危險、要消毒就好。

最後想跟媽媽分享,不用硬是要看多久、也不用一定要學會什麼,就當作這段時間是妳與她的聊天時間,舒服自在的享受親密共讀時光!

【ALOBABY乳液】嬰兒乳液推薦|溫和滋潤不刺激|媽媽們公認好用

會接觸ALOBABY乳液是因為茹茹有一些皮膚問題,真的常常長一堆有的沒的疹子,於是把朋友送的施巴乳液用完之後就開始物色其他乳液,施巴也很好用,但我有次把施巴拿來擦臉,居然有刺刺熱熱的感覺Σ(゚д゚)
於是決定試試看廣大媽媽們推薦的ALOBABY乳液!σ`∀´)σ

我在幫茹茹洗完澡後都會做一次全身按摩,ALOBABY有歐盟ECOCERT有機化妝品認證,孕婦幼兒都可以使用,
相見恨晚~不然我就拿來擦妊娠紋了!!

首先會讓她聞聞乳液的味道,然後跟她說『我們要來按摩囉!!!』
寶寶的嗅覺很敏感,固定這樣做她們就會知道麻麻要來幫她按摩了!

通常我講完之後,茹茹就會很興奮,還特別愛跟我搶這個罐子,真是可愛(๑´ㅂ`๑)

先從臉頰開始抹,因為臉頰最乾淨,避開眼睛周圍邊抹邊按摩,其實它塗上去抹開的時候會有點白白的,這時候我會用手指稍微輕拍就吸收進去了。

抹起來真的很滋潤但又不會太油膩,按摩完拍一拍就吸收好了,還有一股清爽的香味一點也不刺鼻!

按摩全身我大約壓4~5次,關節比較乾燥的地方會再加強一下,按摩完茹茹心情都會變得很穩定~

寫這篇的時候其實這罐已經被我用到見底了,真的很好用~
其實我還會拿來擦臉XDDD
真的不刺激,也不會覺得臉太油!
擦臉只要壓半下就很好用了,在洗完澡臉有點濕濕的,或是事前上化妝水補水再擦乳液,就能輕鬆做好保養了耶!

純分享喜歡用的小物~這支真的很多媽咪推!
果然好用捏~
我是在MOMO買的,一次買多比較划算~
等我剩下的一罐用完也要補貨了 =͟͟͞͞( •̀д•́)

MOMO購物網 ALOBABY
蝦皮也有在賣→ ALOBABY蝦皮

【生產經驗續集】原來產後真正痛的是這個!

為什麼我會寫到續集呢?
因為在我看了幾十篇部落格生產文之後,發現跟實際上有落差的地方..

為什麼沒有人告訴我生完產之後才更痛啊!!!!(☍﹏⁰)

生完之後的當下因為麻醉效果還在,會陰傷口並沒有感覺,下半身都還麻麻的,也因為流血量大,頭也暈暈的,在生完的第一天晚上夢魘就來了…

第一痛_____傷口會陰痛!!!!

生完之後的傷口真的是痛!!!痛!!!痛到爆!!!!
當晚醫生並沒有開止痛藥給我,我也不知道可以去跟他要止痛藥,於是我忍著,直到半夜3~4點真的忍耐不了,我已經是很能忍痛的人了,甚至開2指我都沒哀號,而這個會陰傷口疼痛真的超級要命!

痛到我趕快跟護士要止痛藥,吃完過1小時才好一點點,只有好一點點
然後終於可以小睡一下下,但也已經要天亮了。

第二痛_____子宮收縮痛!!!!

天亮之後約7點鐘,護士來查房並且幫我子宮按摩

超級無敵痛!!!!!!!! 痛到我眼淚瞬間飆出來,但是沒辦法不按可能會造成產後大出血,一定要子宮按摩讓子宮復位,
護士請老公都要定時幫我按,按到子宮有一顆硬硬的就好,但那痛到不想給老公按,會想揍老公!!!
自己按感覺好一點,雖然還是痛到爆啦!!இдஇ

第三痛____擠奶痛!!!!

在產前就知道產後可能會有脹奶、乳腺炎的風險,加上上課上很多,都知道要把握黃金追奶期趕快擠給寶寶喝,課上再多還是不如體驗後的真實痛感!!
第一次擠奶因為乳腺可能還不是很通暢,加上初乳濃稠,所以真的非常痛而且很難擠,護士直接幫我擠個5分鐘就一管針,但這5分鐘真的是含著淚被擠,如果真要形容,就像是很多根針再刺裡面的肉一樣!
還好擠第二次、第三次就比較不會那麼痛了!

第四痛_____親餵痛!!!!

有餵母奶的媽媽就知道,親餵到底有多痛!!
必須用呼吸減痛法讓自己轉移注意力,也是一種萬針穿刺的感覺,上課時泌乳顧問都有說怎麼讓寶寶含乳、我也照做了,卻還是痛到不行,但我還是忍著,因為親餵也是增加奶量最有效的方式。

第五痛_____乳頭破皮痛!!!!

親餵如果會痛,一定會破皮,這我也是後來才知道,破皮我還是堅持餵母奶,只因為護士說:『媽媽妳奶量很多耶!寶寶完全可以被妳餵飽!』
於是衝著這句話,決定走全母奶之路,每次想放棄的時候,心裡都會問自己,我能給他最好的母奶,我也有奶,為什麼不給呢?

第六痛_____產後憂鬱!!!!

我以前真的不相信我會有產後憂鬱,人的個性怎麼可能一夕之間就改變?
事實證明我錯了!!!
人在經歷重大轉變之後,真的可能會有憂鬱症纏身,
在當了媽媽、責任感襲來,承受上述那些疼痛的同時、還因為餵母奶而睡眠不足,內心真的變得很脆弱!

在生完的第二天護士告訴我說寶寶有結晶尿,結晶尿就是寶寶吃太少,當我看到那塊似血紅色的尿布時,我心裡被震了一下,不停地問自己:『我這麼努力了,為什麼還會這樣呢?哪裡出了差錯?』
寶寶每次約1~2小時就喝一次奶,一次喝約30~60分鐘,半夜也是這樣,我幾乎無法休息。
疲憊的我回到房間忍著,但在餵奶的時候看到寶寶這麼可愛,卻因為尿不出來難受,瞬間讓我在哺乳室哭起來,眼淚不停地流,真的好累!
隔天早上聽到兒科醫生說寶寶在不尿尿,可能要檢查腎功能有沒有問題,
這句話讓我轉頭過去,因為眼淚沒辦法控制,在醫生跟護士的面前潰堤,
回到房間我仍然無法控制自己的情緒,在老公懷裡大哭之後才好一點。

後來決定改餵奶的方式,改為擠出來餵,確保寶寶有喝下去,終於在隔天聽到好消息~寶貝尿尿了!!
居然會因為某人的尿尿感到開心~哈哈!

自然產後的三天真的非常重要,親子同室也讓人感覺壓力大但又甜蜜,也很感謝老公每天出出入入幫我帶東西、拿東西、給我支持,產後脆弱的心情媽咪真的不要忽視!!
希望我的含淚分享文可以讓妳做足心理準備~
之後再來寫一篇全母奶之路分享文!

【生產經驗】無痛分娩到底會不會痛? 卸貨心得分享

寫這篇時其實已經生完快2個月了,
我在懷孕時,一覺得不安就查人家的經驗分享,會讓我更安心一點,
所以換我來分享啦~文很長~

在38~39週,我開始每天下午會出去走個路,快走的那種,
據說爬樓梯更有效,但其實挺著大肚子爬樓梯有點可怕,下樓的時候負擔也很重,
我只爬個5~6趟,就開始覺得膝蓋痛痛的,所以後來都不爬樓梯,
跑去公園散散步比較安全也舒服。

11/15 17:00
傍晚我跟老公在公園散步,要回家時突然覺得有"濕濕的感覺"
像一大坨白帶流出的感覺,立馬衝去廁所看,結果是『落紅』
接下來手機一查落紅多久去醫院,
發現很多人在落紅之後還要等到有規律的產兆才不會被退貨,
所以我也沒去醫院,回家先等等看有沒有其他產兆
(有些人初期陣痛不會痛,所以落紅之後還是給醫生檢查一下比較好)

當天晚上開始覺得肚子怪怪的,有點像經痛悶悶痛痛的感覺,
從半夜1點到5點持續有陣痛出現,拿出宮縮APP檢測,
有時候3分鐘一次、有時候5分鐘,有時候感覺似乎若有若無的痛,
時而強烈、時而減弱,後來忍到5點把老公挖起來,
去醫院檢查看看,婆婆還興奮地跟我說加油加油!
恩~希望不要被退貨XD

這時候要來體驗傳說中的內診了,到底有多痛呢!!?
不想輕易跑來醫院就是因為不想被戳嘛XDD
內診的時候會用潤滑,護士的手戳進去子宮口測量開幾指,
第一下真的超痛,雖然一瞬間就結束,有點像陣痛的高峰,
護士說開了1指囉,要1.5~2指(3~4公分)才會收住院喔!
我感覺是快1指但還沒1指,被護士戳開的(´;ω;`)

所以~被退貨了(☍﹏⁰)

11/16 6:00
回家那天老公也請假,因為不知道什麼時候會繼續開指,
護士說2指前進度是最慢的,所以才要回家等,因為在醫院也是躺在那等,
不如自由的去走走路,產程會比較快一點。

我們去吃完早餐之後又去公園走走才回去,這時候陣痛已經慢慢減緩,
所以真的是假性陣痛,被寶貝擺了一道XDD

這時候已經幾乎不太痛,讓我能好好睡一覺了!

11/16 20:00
跟老公吃完晚餐,我們就在家裡看電影,
看著看著開始又覺得有點陣痛,於是我開始拿宮縮APP檢測,
一開始約15分鐘一次、慢慢的10分鐘一次、到後來的5分鐘一次,
我開始覺得一次比一次痛,痛起來需要靠拉梅茲呼吸來減緩疼痛,
這個痛感也是跟超痛月經一樣,
而且會有很明顯的『慢慢變強、強到極致、慢慢轉弱』的痛感
雖然很痛但其實深吸一口氣就過去了,忍個幾秒高峰就結束,然後在等下個高峰,
洗完澡之後我們就拿好行李出發,這次一定不會被退貨了~
因為痛起來跟假性的不太一樣。

11/17 半夜12:00
內診完後開1.5指 確定收住院囉~
在待產室等著打減痛分娩,老公去填寫住院資料,
這時候痛起來是不太能說話的,需要靠深呼吸來減緩疼痛,
護士跟麻醉醫師進來要幫我打減痛分娩。

看了很多篇文章都沒有人說到原來打減痛分娩那麼可怕!!!!!
可以說是我整個產程覺得最可怕的地方..

首先~麻醉師會先上麻藥在後背的下方表皮,然後埋管子進去
這時候麻醉師一直叫我不要用力,我也想放鬆阿~~~~
但強烈的酸痛感、有東西進來我體內的恐懼感,也一直腦補管子怎麼埋進來的,
讓我身體不由自主狂抖、不自覺一直出力,
左邊好了還有右邊,深呼吸沒什麼用覺得真的是很可怕>_<

埋好管子後,會有一條打針的線,只要感覺減痛分娩快沒了就call護士加藥,
真的是完!全!不!會!痛!
陣痛高峰會有被壓著肚子的感覺,
後來就是跟老公一直睡覺休息到隔天,這期間護士也會來看開幾指、測心音。

11/17 6:00
早上6:00只有開到4公分
中午12:00 開到6公分
下午13:00 開到8公分
到了下午身體已經一直抖、一直想吐,覺得很疲勞,我還以為是我減痛打太多
問了護士才知道這是身體無法負荷陣痛引發的反應,
他說雖然我現在不會痛,但其實身體非常痛。

11/17 15:00
護士開始教我用力,平常沒在運動真的是氣不足,
憋住氣喊10秒、連續兩次,我大概第二次到5秒就不行了= ="
因為已經快全開減痛已經不繼續加。

11/17 17:00
進產房!!
印象中人家都說產房冷冰冰,但我覺得還好,他們有給我蓋溫溫熱熱的毯子,
上產檯練習用力擠幾次之後,護士就call醫生來了,老公也在我頭旁邊給我鼓勵,
接下來是關鍵~
再用力二次之後還來不及反應,寶貝就咻~出來了,
因為麻藥還沒完全退,所以寶貝過產道其實完全沒感覺XD
就突然聽到嬰兒大哭的聲音,
這一聲聲響亮的哭聲伴隨著我複雜的情緒,感動、鬆一口氣、疲憊、
讓我的眼淚止不住潰堤,
懷孕的馬拉松終於告一段落,
謝謝妳出生在我們家庭!

接下來就交給醫生處理傷口,護士把寶寶放在我的胸前,
看著寶貝覺得辛苦都很值得,也覺得很不可思議,
從我肚子出來的小生命!

縫合傷口後,回到待產室休息與觀察,
護士說要盡早去排尿,過沒多久我要去的時候突然一陣暈眩,
血流掉很多,差點暈倒的感覺,護士叫我趕快躺著才好一點,
接著就觀察一段時間之後換房。

這一天的生產日記就在此靠一段落,後面才是真正的痛苦開始!(́◉◞౪◟◉‵)

【彌月試吃】POC CAKE糖霜檸檬磅蛋糕|伯爵磅蛋糕|酸甜檸檬香、嗅覺饗宴

偶然在滑FB,被評價還不錯的彌月蛋糕吸引,而且常溫就可以保存送人很方便,於是又開啟我的嘴饞細胞,下訂了彌月試吃..

滿30週就可以用蛋糕的半價試吃到一整顆蛋糕囉!
我選熱門的檸檬磅蛋糕+伯爵磅蛋糕的口味~
試吃費用370元(蛋糕210+運費160)

來看看Ruma的試吃心得(σ`∀´)σ

這是我申請試吃的全貌(2個5吋蛋糕),其中有附紙袋、寶寶彌月小卡,覺得很貼心!這樣就知道到時候送給親朋好友的小卡長什麼樣子,
但是蛋糕沒有附刀子喔!

簡約又無印風的包裝設計很喜歡,上面的保存資訊也都寫得很清楚!

● 檸檬磅蛋糕
打開來拍照的時候一股檸檬香味衝出來,真的很誘人(๑´ڡ`๑)
上面灑了些檸檬皮屑屑,看起來很高級!

仔細看~表層還有一層檸檬糖霜,切下去可以感受到薄博脆脆的一片糖霜,
檸檬磅蛋糕我覺得很甜,但輕脆的糖霜口感、微酸的檸檬香氣,又讓我很想一口接一口!

● 伯爵磅蛋糕
伯爵磅蛋糕如蜂蜜般與伯爵交織而成的淡淡香氣、不會太甜而且鬆散的口感,會一口接著一口享受香氣環繞在嘴巴的感覺~

● 試吃心得( • ̀ω•́ )
我覺得檸檬磅蛋糕的香氣真的很搶眼,打開讓人為之一亮的感覺,
但是仍然覺得太甜了,越吃越罪惡阿….想到我越來越厚的大腿肉(´;ω;`)
PS:放到隔天再吃糖霜口感就比較不脆囉!

伯爵磅蛋糕吃不太出來茶味,有點像蜂蜜蛋糕但有著伯爵茶的香氣,比較不甜而且很順口,相較之下家人都很喜歡伯爵磅蛋糕,全家四票都投給它!
個人也很喜歡伯爵磅蛋糕~~真的豪豪吃!(*´∀`)~♥

官網菜單給孕媽咪們參考~

POC CAKE 官網點我
地址:台南市東區長榮路三段66巷31號
電話:(06)275-2388

【懷孕抽筋鈣粉推薦】孕期補鈣|為產後哺乳打底|六甲村鈣粉、卵磷脂

常常看其他媽媽再問說,懷孕都吃什麼鈣?
於是讓我超想分享我選擇的鈣粉,起初我是吃PTT版上常推薦的威德檸檬酸鈣。

一開始吃覺得很棒,酸酸甜甜的好好吃,大概吃了半盒開始抗拒那個味道了,於是開始覺得吃鈣粉是一件很厭惡的事情..

後來孕中期有去上六甲村的媽媽教室,他們有發鈣粉、卵磷脂、葉酸的試吃包,吃了之後驚為天人~ 腫模那麼好吃(✪ω✪)
於是腦波很弱,當場買了12盒(9盒鈣粉、3盒卵磷脂)

● 六甲村鈣粉
每盒有30包,一天吃2包,睡前吃補鈣吸收更好~我已經忘記抽筋是什麼感覺了

每個都有獨立包裝,一包2克

粉質非常細,其實吃起來有點像糖粉,但是沒有這麼甜,還有點牛奶香氣。

我覺得跟威德比起來味道比較沒那麼重,所以吃久了也不會覺得噁心,只是有個缺點是,因為粉質太細、直接倒在嘴巴吃要憋氣,不然粉會跑去氣管XD"
但這是讓我目前吃最久的鈣了~

至於效果,我覺得滿好的,因為真的都不會抽筋,只是到後期開始有點快抽筋的感覺,就在早上加一包,睡前一樣吃兩包,總共三包讓寶寶頭好壯壯,醫生也說我的寶寶發展得很好~ 有吃營養品差很多!


● 六甲村卵磷脂
因為產後有餵母奶的計畫,所以在孕中期接近後期的時候,我開始補充卵磷脂,希望可以不要經歷塞奶之苦。

卵磷脂我一天吃大約1~2包,1包3克,成分中還有添加0.2克的鈣

包裝設計做的很貼心、很好拿

卵磷脂的粉質比較粗一點,奶味更重,有點像在吃奶粉的感覺,但味道真的還不錯~跟鈣粉相比我更喜歡吃它的卵磷脂。

到了孕後期要吃的營養品實在很多,而且大多不能混吃,為了讓營養品吸收更有效,

所以孕後期我通常是這樣吃:
早上吃早餐前吃一包鈣粉
早上吃早餐後吃一包卵磷脂
中午吃完午餐吃藻油
下午約3點吃綜合維他命+鐵
下午吃晚餐前吃一包卵磷脂
睡前吃2包鈣粉

至於購買,我後來發現在媽媽教室買的跟網路通路上差不多,但媽媽教室要一次買到很多才有優惠、還有六甲村官網真的比較貴!!
如果能重買,我絕對會在網路平台通路買!!!(╬゚д゚)
(因為在媽媽教室訂的鈣粉,家裡囤了一堆又沒比較便宜(´c_`))

【購買通路比較】
網路通路:卵磷脂鈣粉 $270元/盒
六甲村官網:卵磷脂、鈣粉 $320元/盒
六甲村媽媽教室:印象中270~280元 (一次要買多盒才有優惠到270元)

孕婦吃的營養品真的很多,還好我選粉狀的鈣跟卵磷脂,沒有吃藥般的感受,吃起來像在吃飯後甜點一樣,推薦給大家喔!

【育兒用品準備清單】從待產包到產後回家 育兒用品清單一次搞定!2021更新

不知不覺已經到了孕中期,差不多該著手準備產後用品了~
但是..要準備那些東西呢? 我很擔心買了用不到就浪費,所以有些可以有需求再購買,以下是我準備的產後用品,提供給媽媽們參考喔!(灰色字體是我沒有準備的,但若媽咪認為有需要也可以備)
※更新—產品名稱後面有加上各大媽寶網常推薦的品牌跟連結,可以快速找到商品


項目物品
隨身物品○ 媽媽手冊
○ 夫妻雙證件
○ 戶口名簿
○ 印章
○ 生育獎勵申請表
○ 銀行存簿
○ 錢或提款卡
○ 筆
○ 手機、充電器
住院用品○ 產墊2包(六甲村)
○ 褲型衛生棉2包(蘇菲蕾妮亞)
○ 夜用衛生棉1包
○ 免洗內褲5件(六甲村清秀佳人)
○ 口罩5個(藥局購買)
○ 生理沖洗器1個
○ 溢乳墊1包(六甲村貝親)
○ 媽媽保暖用品 (帽子1個、襪子3雙、外套1件)
○ 毛巾或浴巾1條
○ 小立鏡
○ 坐浴盆(萊潔)
○ 羊脂膏(美樂貝親)
○ 哺乳內衣2件(媽媽餵)
束腹帶1條(剖腹產用)
出院用品○ 寶寶包巾1條(媽媽餵蝶型包巾小獅王包巾)
○ 寶寶背巾1條(Beco雙子星背巾媽媽餵)
○ 寶寶衣服(紗布衣1件/冬天+兔裝1件)
○ 媽媽出院服1套
○ 寶寶手套1個、襪子1個、帽子1個

※產後住院大約只有3天~5天(自然產3天、剖腹產5天),醫院附設藥局也都能購買這些用品,所以其實不用準備太多東西,大概就是一個1個隨身小包+1個大背包即可,準備好之後可以放在明顯的位置,準備生產順手帶出門~

※待產包有些醫院會提供所以媽媽可以先問醫院提供哪些東西,醫院通常會有提供寶寶用品與媽媽衣服跟盥洗用具。

※初期母乳還沒有很多,所以護理師建議我們用手擠奶的方式排出、或親餵母乳,這樣奶量也會UPUP喔!


項目物品
入院用品○ 月子中心簽約書
*跟醫院入院隨身用品一樣的配備
住院用品○ 寬口奶瓶4支(小獅王貝親)
○ 香草奶嘴1個(PHILIPS)
○ 寬口母乳儲存瓶2個(貝親)
○ 母乳儲乳袋2包母乳儲存袋(媽咪小站貝親)
○ 集乳瓶1支(貝親小花)
○ 免洗內褲20件~30件(六甲村清秀佳人)
○ 溢乳墊1~2盒(六甲村貝親)
○ 卵磷脂1~2盒(活力媽媽)
○ 奶粉1罐
哺乳內衣3~5件(媽媽餵)
羊脂膏(美樂貝親)
出院用品○ 媽媽出院服1套
*跟醫院出院用品一樣的配備(寶寶包巾/衣服/帽子/手套)

※大部分都有準備寶寶的備品與媽媽的基本用品(盥洗用具、衣服),媽媽一樣可以先詢問月中,月子中心通常能租借擠乳器,媽媽們可以先借用看看是否適合自己,再來購買。

※為了讓寶寶回家習慣我準備的奶瓶跟奶嘴,所以我們是用自備的給機構使用。

※月子中心通常會準備寶寶的耗材、衣物,但不準備奶粉,奶粉建議可以申請試喝罐備用喔!


寶寶"吃"的部分準備用品(媽媽常推薦的熱門品牌)
全親餵母奶的媽咪○ 哺乳內衣(媽媽餵)
○ 哺乳衣(媽媽餵)
○ 月亮枕(六甲村媽媽餵)
○ 溢乳墊(六甲村貝親)
○ 哺乳巾(六甲村媽媽餵背巾)
○ 集乳瓶1支(貝親小花)
○ 卵磷脂(活力媽媽)
○ 母乳儲存袋(媽咪小站貝親)
○ 羊脂膏(美樂貝親)
瓶餵母奶的媽咪○ 雙邊吸乳器(AVENT 電動吸乳器貝瑞克9美樂優合)
○ 寬口奶瓶(小獅王貝親)
○ 奶瓶刷(小獅王)
○ 清潔劑(nacnac)
○ 消毒鍋(Combi)
○ 母乳儲存袋(媽咪小站貝親)
○ 溢乳墊(六甲村貝親)
○ 安撫奶嘴(PHILIPS小獅王)
○ 溫奶器(藍色企鵝奇哥nacnac)
○ 卵磷脂(活力媽媽)
○ 獨立冷凍櫃
○ 保冰袋
配方奶的媽咪○ 奶粉(請索取試用包,寶寶適合最重要)
○ 寬口奶瓶(小獅王貝親)
○ 奶瓶刷與清潔劑(小獅王)
○ 安撫奶嘴(PHILIPS小獅王)
○ 消毒鍋(Combi)
○ 奶粉分裝盒(小獅王分裝袋)
○ 熱水器

※如果媽咪在月子中心把奶量衝上來,回家之後決定親餵或瓶餵母奶,就可以考慮購買相關產品,例如消毒鍋或擠奶器,建議母乳相關用品可以在做完月子中心、或做月子中心期間在購入就好囉!

寶寶"住"的部分準備用品(媽媽常推薦的熱門品牌)
寢具○ 嬰兒床(Child Mind 童心)
○ 床墊(媽媽餵)
○ 床單
○ 寶寶肚圍(小獅王)
○ 棉被
○ 枕頭(媽媽餵/寶寶4個月前不需要枕頭喔)
活動空間○ 尿布台
○ 尿布NB尺寸1小包
○ 尿布S尺寸1箱
○ 尿布墊
○ 濕紙巾1箱(貝恩)
○ 嬰兒棉花棒
○ 耳溫槍或額溫槍
衣服○ 紗布衣3~5件(UNIQLO)
○ 前開扣包屁衣3~5件(UNIQLO)
○ 兔裝3~5件(UNIQLO)
○ 寶寶手套2雙(UNIQLO)
○ 蝴蝶包巾2件(蝶型包巾)
沐浴用品○ 澡盆(月亮澡盆瑞典折疊浴盆)
○ 嬰兒專用洗髮精(貝恩慕之恬廊)
○ 嬰兒專用沐浴乳(貝恩慕之恬廊)
○ 嬰兒專用指甲剪(貝親)
○ 浴巾2條(棉之境)
○ 護膚膏(慕之恬廊)
○ 按摩膏、脹氣膏(慕之恬廊)
○ 紗布巾15~20條(棉之境babycity)
○ 洗衣精(nacnac)
外出用品○ 媽媽包
○ 寶寶推車
○ 寶寶背巾1條(Beco雙子星背巾媽媽餵)
○ 汽車安全座椅

終於把育兒清單都整理好了(ノ>ω<)ノ
以上是大致上要準備的物品,如果連結有失效或錯誤請告知我更新~
整理清單很辛苦,可以轉發連結但請勿複製文章到個版喔~!
希望有幫助到媽媽們!